Fitness Mix ist ein unter fachkundiger Anleitung effektives Training, um die persönliche Ausdauer und Fitness zu verbessern.
Nach dem Aufwärmen werden unter fachkundiger Anleitung Grundschrittkombinationen aus dem Step Aerobic mit leichten Choreographien zu motivierender Musik vielfältig kombiniert.
Abgerundet wird das Programm durch Kräftigungs- und Dehnübungen für Bauch, Beine, Po und Rücken.
Dies dient der Gesunderhaltung für den Beruf und Alltag und steigert das Wohlbefinden
Bitte Hallenschuhe, Sportbekleidung, Matte und Getränk mitbringen.

Kurstermine

Anzahl: 7

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Dozent(en)

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